【藍の青汁】便秘に効果あり?その効果や飲み方・口コミは?

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・脂っこいものや甘いものが大好き!でもこんな食生活を続けていて大丈夫かな?
・最近運動もしていないし太ってきてしまった
・なんだか冷えがひどくなってきたし、最近すぐ疲れちゃって…

など、体調の不調や生活習慣、食生活に関する不安を抱えている方は多いことでしょう。
それを運動や食事だけで何とかするためには、努力や手間が必要となります。
現代人はただでさえ忙しい方が多いですから、なかなか手間暇かけた食事を作ったり運動習慣を付けたりするのは難しいですよね。


今の時代は昔と比べて食生活が欧米化し、必要な栄養を摂取していない上にカロリーオーバーな食生活をしている方が多いのが現実です。
栄養バランスの取れた食事を用意する時間が無く、手軽なコンビニ弁当やファーストフードで済ませる方も多いでしょう。
でも忙しさにかまけてそれをそのままにしていたら、生活習慣病や肥満などを引き起こし、とんでもないことになってしまうかもしれません!


じゃあどうすればいいの?
すぐに生活習慣を変えるのは難しいし…と思った方にお勧めしたいのが『藍の青汁』です!


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藍の青汁


青汁とは?

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そもそも青汁って何なのでしょう?
一口に言っても、その原料は様々です。
原料がバラバラなのに、なぜ「青汁」と呼べるのでしょうか??

「生」であるかどうか

青汁とは、「生の緑黄色野菜をしぼった汁」と辞書では定義されています。
つまり、「生」であるかどうかが重要なポイントなのです。

青汁の代表的な原料

青汁に使用される代表的な原料野菜は、


・ケール
・大麦若葉
・クロレラ
・長命草
・クマザサ
・明日葉
・よもぎ


この7種類です。

藍の青汁って?

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では、『藍の青汁』はどうでしょう?
色んな青汁があるけど、他の青汁とどこか違うの?と気になった方も多いのではないでしょうか。


『藍の青汁』と普通の青汁との違いは、何といっても「藍」が配合されているという点です。
藍と聞くと藍染めを連想する方が多いと思いますが、実は藍は料理にもたくさん使われている薬膳野菜なのです。
藍は純藍ポリフェノールをはじめ、食物繊維やミネラル、鉄分、亜鉛などを豊富に含んでいます。
しかも『藍の青汁』に配合されている藍は国産のものを使用しているため安心です。


そのほかに配合されている青汁成分が国産有機大麦若葉です。
以前は青汁といえばケールだったのですが、このケールがいわゆる青汁の飲みにくさの原因。
『藍の青汁』にはそのケールを使用せず、大麦若葉を使用しているため飲みやすくなっています。
さらに乳糖果糖オリゴ糖も配合。味わいを美味しくしてくれる上に体内のすっきりもサポートしてくれます。


このような成分がたっぷりと含まれた藍の青汁は、テレビや新聞、雑誌などさまざまなメディアでも話題となっている青汁なんですよ!

藍の青汁の効果

『藍の青汁』によって実際にどのような効果があるのかという点が気になる方も多いのではないでしょうか。
『藍の青汁』に配合されている「藍」の効果を見ていくことにしましょう。


1.食物繊維がたっぷり!
藍には豊富な食物繊維が含まれています。
その量は、一般的な青汁に含まれることが多いケールや明日葉と比べると約2倍にものぼるんですよ!
これにより便秘解消などに効果が期待できそうです。


2.鉄分や亜鉛が豊富に摂れる
藍には、ケールや明日葉の約3倍の鉄分が含まれており、さらにケールの6倍の亜鉛が含まれています。
鉄分や亜鉛は体内で合成できないため不足しがちな栄養素ですから、藍の青汁でたっぷりと摂取できるのは嬉しいですよね。


3.ポリフェノールもたっぷり!
ポリフェノールには強い抗酸化作用があります。
藍に含まれるポリフェノールはレタスの約10倍と言われ、一般的にポリフェノールが多いとされるブルーベリーと比べても桁違いの含有量なのです。
この豊富なポリフェノールによって、若さを保つ効果が期待できます。

藍の青汁の飲み方は?味は美味しいの?

『藍の青汁』は、グラスに粉末を入れて水、またはお湯50~100mlで溶かして飲みます。
溶けやすい粉末ですが、良く混ぜて飲みましょう。
シェイカーで作るとマイルドに仕上がるそうですよ!
ホット、アイスどちらでも飲めるという点が嬉しいですよね。


なお、『藍の青汁』は健康補助食品なので副作用などの心配はありませんが、薬と一緒に飲む場合は念のため医師に相談してからにしましょう。
『藍の青汁』を実際に飲んだ方からは、美味しいという声が大半のようです。
口当たりがすっきりしている、飲みやすいと味に関しても評判が良いようですよ。

藍の青汁の口コミ

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やはり健康食品を買う際に参考にしたいのは何といっても口コミですよね。
いくら美味しいと言われていても、実際に飲んだ方の生の声を聞くまでは不安なものです。
ではさっそく、『藍の青汁』の口コミを見ていくことにしましょう。

【30代女性】
抹茶のような味わいでとても飲みやすい青汁です。
今まで飲んだ青汁の中で一番気に入り、定期購入しています。


【40代男性】
成分に引かれて購入。
1か月ほど続けていますが、お腹のスッキリ感が違いますね。


【30代女性】
苦い青汁を想像していて初めは飲むのに勇気がいりましたが、藍の青汁は違いました!
なんだかほんのり甘いんです。
美味しいので続けられていますよ。


【40代女性】
青汁は種類が多くてどれを選んだらよいか悩んでいたのですが、たまたま雑誌で見かけた藍の青汁を注文してみました。
本当にすっきりしていて飲みやすかったです。


【30代女性】
夜寝る前に毎晩飲んでいますが、翌朝スッキリを実感しています。
しかもずっと悩んでいたむくみまで解消しました!


【40代女性】
口当たりが良く、続けていたらお通じが良くなりました。
野菜不足なので本当に藍の青汁には助けられています。
そのうえダイエットにも効果が!目標体重まで頑張ってみようと思います。


藍の青汁の購入方法

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『藍の青汁』をぜひ飲んでみたいと思った方もいらっしゃることと思います。
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